Método Kyma

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Osteopatía de articulaciones y músculos – Respiración y emociones disfuncionales

Bernard Tisné, Osteópata D.O. exclusivo desde hace 34 años, nacido en 1957, profesor y creador del Método Kyma que combina la Liberación Emocional y las Terapias Manual y Respiratoria.

Especialista en Manipulaciones Espinales o Estructurales y Rebote Occidental, así como en Terapias Manuales Asiáticas (Tuina, Chi Nei Tsang, Shiatsu, Yumeiho etc…) adquiridas durante numerosos viajes a Europa, Asia y en todo el mundo.

( En actividad desde hace 34 años  )

Contacto en francés : +33 680 300 880

Contacto en español : +33 680 690 963

«Recuperar la energía abriendo las puertas de tu prisión interior».

«Vivimos en un océano de aire como los peces en una masa de agua. A través de la respiración, estamos en sintonía con nuestra atmósfera. Si inhibimos nuestra respiración, nos aislamos del entorno en el que existimos». Alexander Lowen

Méthodo Kyma

El método para liberar la tensión innecesaria y las emociones retenidas

«Ya sea despierto o dormido, un cuerpo sano está en un estado constante de respiración y vibración.

Esta nueva terapia mente-cuerpo (Método Kyma) tiene un solo objetivo, eliminar esa sensación de estar aplastado o tener dificultad para respirar que desgraciadamente muchas personas sienten en esta vida moderna y que les dificulta la vida.

Esta sensación de malestar y opresión respiratoria es una fuente de ansiedad y preocupación constante para quienes la experimentan.

Este método se utiliza para despejar la energía estancada del cuerpo y liberar emociones y traumas difíciles. reencuadrando la respuesta del sistema nervioso.

El fundador de este método es Bernard Tisné, Osteópata D.O. desde hace 34 años que ejerce actualmente en Horgues, (a 4 km de Tarbes en los Altos Pirineos).

Lo imparte con Sébastien Tisné, terapeuta psico-corporal en París 10º desde 2016, en varias ciudades de Francia y Suiza a practicantes de medicina convencional, terapias alternativas/breves, coaches de desarrollo personal, entrenadores deportivos, mentales y vocales.

«Diafragma, plexo solar y vientre bloqueados».

Eliminemos los residuos emocionales y démosle vida al máximo

Respiración y vibración de músculos y fascias.

«Las tensiones y contracciones son uno de los mecanismos de protección del organismo. Permiten menos movimiento para dar al cuerpo la oportunidad de descansar y sanar».

Este método es diferente del Pranayama que se enseña en el Yoga y combina la Terapia Manual, la Fasciaterapia, la Liberación Pericárdica y la Liberación Emocional.

Libera el dolor emocional y físico volviendo a la respiración natural y espontánea activando el mecanismo interno de curación dentro de nuestro cuerpo a través de :

  • Trabajo preciso para recuperar el movimiento del diafragma
  • Presión y descompresión de la caja torácica
  • Trabajar la relajación del estómago
  • Vibraciones en la piel y las fascias
  • Fasciculaciones y temblores musculares

Tiene el efecto de liberar patrones musculares profundos de estrés, tensión y trauma, devolviendo a nuestro cuerpo y nuestra mente su estado natural de equilibrio tranquilo y relajado.

Libera las tensiones nerviosas de la persona limpiándolas de todo lo superfluo, desbloqueando el ritmo respiratorio que funciona a cámara lenta o a tirones cuando está obstaculizado y comprimido por las ansiedades y tensiones de la vida.

«Respirar con facilidad y despertar el cuerpo dormido».

Un método nuevo e innovador

Deja que cada respiración despeje el caos interior.

Este nuevo método de descompresión de la columna vertebral es posible gracias a la respiración y las vibraciones que realizamos sobre las fascias de la parte delantera y trasera del cuerpo. Permite la liberación de las contracciones musculares de la espalda y el reequilibrio en la verticalidad de la postura de una persona por una acción sobre la zona opuesta al síntoma o al dolor.

Se diferencia de todas las técnicas manuales existentes (osteopatía, quiropráctica, etc.) por su capacidad para eliminar las contracturas musculares y reajustar la columna vertebral actuando sobre la parte delantera del cuerpo sin manipulación de la columna vertebral, masajes o ganchos (Moneyron, Cyriax, Bowen, etc.) o puntos de presión (masopuntura, shiatsu, etc.) sobre una zona específica de la espalda o la columna lumbar.

Este método es también muy diferente del Rebirthing o de la Respiración Holotrópica porque utiliza herramientas diferentes y, sobre todo, el practicante trabaja manualmente sobre la respiración de la persona, interviene sobre el movimiento del diafragma.

La chispa de la vida o la alquimia del aliento liberado

Actuamos en posición vertical porque pensamos que es la posición más natural para el cuerpo.

Cuando una parte del cuerpo está débil o comprometida, toda la estructura reacciona para equilibrar el problema. Cuando una persona está enferma, se desequilibra mental y físicamente y su postura cambia. Un paciente tumbado es equilibrado por el suelo. Cuando lo pones de pie, se ve obligado a buscar su equilibrio. El Método Kyma es una técnica de reestructuración postural.

Al liberar la tensión en la posición de pie mediante la respiración y las vibraciones en los músculos, el cerebro participa en la relajación y el equilibrio del cuerpo, ya que busca constantemente la postura ideal y física.

El movimiento de una sola respiración crea relaciones dinámicas en las 136 articulaciones del cuerpo humano y la única manera de ayudar a los tejidos a volver a su sitio es crear una ola que desplegará los tejidos como un tsunami por efecto dominó y reverberará por todas las fascias del cuerpo y reiniciará el movimiento respiratorio primario.

Los tejidos o fascias no son articulaciones. No podemos hablar de bloqueos a nivel de los tejidos. El cuerpo es un complejo de células y tejidos que, como una «fregona», se retuercen cuando se someten a golpes y emociones fuertes. La idea es enviar una onda vibratoria en forma de ondas que desenreden y desplieguen estos tejidos para que vuelvan a su sitio.

«Otra mirada a las terapias manuales y cuerpo-mente

Permite la evacuación de las emociones y el reequilibrio postural

Con cada cambio de estado, la respiración cambia, se ralentiza, se acelera o se sacude según las emociones o el estado interior del individuo.

La combinación de la respiración y las técnicas manuales nos permite profundizar en el campo terapéutico.

Los hombres y mujeres modernos suelen desarrollar bloqueos energéticos en sus órganos internos debido a emociones negativas como el miedo o la ira, lo que provoca nudos y enredos en el abdomen con la consiguiente disminución del flujo de energía o Ki, nuestra fuerza vital para los japoneses.

La recuperación de un choque emocional requiere la adaptabilidad del movimiento del sistema musculoesquelético, la capacidad de devolver el cuerpo a la postura ideal.

Cuando las fascias se liberan y alargan, el cuerpo puede volver a su posición estructural óptima. Se vuelve más equilibrado, flexible y coordinado en su alineación vertical de adelante hacia atrás, de lado a lado, de arriba hacia abajo y de adentro hacia afuera. Los dolores debidos a una mala postura desaparecen.

Actuamos sobre todos los sistemas vitales del cuerpo: (respiratorio, óseo, muscular y nervioso), ginecológico (endocrino y reproductor), de fluidos (urinario, cardiovascular y linfático).

Liberación del diafragma

«Una persona encorvada no puede respirar normalmente».

¿Cómo se respira abdominalmente si la caja torácica está comprimida?

Es en este nuevo espacio donde renace un aliento salvador. La persona tratada puede finalmente liberarse de los numerosos problemas causados por sus tensiones físicas y emocionales gracias a la nueva libertad de movimiento.

Exemples : voix bloquée au niveau du larynx, respiration thoracique contrariée provoquant un essoufflement (également appelé dyspnée), douleurs au plexus solaire ou cervicales, dorsales et lombaires, douleurs abdominales type crampes ou règles douloureuses, hernie hiatale et constipation.

Pero también la ansiedad, los ataques de pánico, la mala gestión del estrés, el agotamiento, los traumas causados por el choque emocional y, finalmente, los trastornos del sueño.

Reajusta el equilibrio, la postura y la gravedad

Dejar que la columna vertebral se despliegue como una ola que, al subir, abre todas las cavidades del cuerpo (abdomen, pecho, garganta y boca).

¿Quién mejor que el cerebro, una vez liberado de sus tensiones innecesarias, puede encontrar la posición o postura más perfecta para el cuerpo? La máquina que haría este trabajo aún no se ha inventado.

El Método Kyma reequilibra la postura y ayuda a liberar los movimientos restrictivos y posturales del cuerpo. La buena postura no supone ningún esfuerzo y la respiración es más fácil. La continua atracción de la gravedad, el estrés de las actividades diarias y las lesiones físicas pueden hacer que el cuerpo se desalinee.

¿Cuál es el estado normal de un músculo? No es ni tensión ni relajación, sino el equilibrio intermedio que permite a su vez el equilibrio del sistema nervioso y del cerebro. Las fascias pueden perder gradualmente su elasticidad si no se las somete a suficiente tensión o si están en una mala posición permanente.

Nuestro cuerpo puede compararse con un modelo de tensegridad. Los huesos del cuerpo flotan en un mar de tejido blando. La forma del cuerpo no se mantiene unida por articulaciones rígidas, sino por la tensión de los músculos y la fascia. Al poner en tensión una estructura de tensegridad, desde el nivel celular más pequeño hasta el más grande, la deformación se distribuye por toda la estructura.

La fascia que rodea nuestros órganos puede quedar tensa y constreñida y desarrollar adherencias, que pegan todos los elementos (huesos, tejidos, órganos) actuando como una cinta adhesiva de doble cara. 

Si esto ocurre, puede provocar restricciones en el movimiento debido a que los tejidos o elementos se adhieren entre sí, mala postura, dolor musculoesquelético (cuello, espalda o lumbares), dolor de costillas y dificultades para respirar o respirar completamente.

La postura es un reflejo de nuestras emociones y de nuestra dualidad en la vida. El Método Kyma alinea y equilibra el cuerpo alargando y reposicionando estas fascias.

La presión psicológica también parece tener un impacto en la fascia. Los científicos han descubierto que en situaciones de estrés, los neurotransmisores los contraen y endurecen. Las fascias se retraen, se tensan y se inmovilizan.

Con este estancamiento de los tejidos y fluidos del cuerpo (sangre y linfa) aparece una debilidad. La puerta se abre de par en par a patologías más graves.

Una mirada más cercana al método Kyma

Un cuerpo vivo no es algo fijo, sino un hecho fluido. – (Alan Watts).

Se basa en principios que hacen hincapié en el funcionamiento de todas las partes del cuerpo de forma integrada. Si una parte del cuerpo está restringida, el resto del cuerpo debe adaptarse y compensar esta restricción. Esto acaba provocando rigidez, dolor, inflamación y otros problemas de salud.

Cuando el cuerpo se libera de las restricciones de movimiento al restablecer el correcto funcionamiento de su tejido conectivo, huesos, músculos y ligamentos, este método ayuda al cuerpo a minimizar el dolor, reducir el estrés y proporcionar una mayor movilidad, permitiendo que el cuerpo se cure a sí mismo.

Respiración, llanto, voz y emociones

Se necesitan 65 músculos para fruncir el ceño y 13 para sonreír. ¿Por qué trabajar horas extras? – (BJ Palmer, hijo del fundador de la quiropráctica).

Se puede vivir sin comida durante un mes o más, sin agua durante casi dos semanas, pero no se puede vivir sin respirar durante más de tres o cuatro minutos.

La respiración está íntimamente ligada a nuestras emociones y nuestra gestión emocional dependerá de nuestra buena o mala salud respiratoria.

Un bebé llora y grita cuando sus frustraciones son insoportables. Llorar, gritar y sonreír son los mecanismos primarios básicos que la naturaleza ha encontrado para liberar la tensión.

Le corps est un réceptacle d’émotions qui passent à travers lui, positives (plaisir, rire, bien-être, paix) ou négatives (angoisses, doutes, culpabilité, tristesse, colère, etc). Le meilleur exemple en est le soupir.

El cuerpo es un receptáculo de las emociones que lo atraviesan, positivas (placer, risa, bienestar, paz) o negativas (ansiedades, dudas, culpa, tristeza, ira, etc.). El mejor ejemplo es el suspiro.

Las consecuencias musculoesqueléticas de una mala respiración pueden deberse a una mala postura, a choques emocionales o a un alto nivel de estrés.

Todo ello puede crear zonas de contracción, compresión o adherencia en los músculos y la fascia, que pueden afectar al movimiento de la caja torácica y el diafragma y repercutir en el funcionamiento de los sistemas nervioso, linfático y vascular.

Sabemos que en una situación de miedo nos contraemos y «casi dejamos de respirar». Aguantamos la respiración. Cuando estamos ansiosos o estresados, nuestra fascia se congela, nuestro ritmo cardíaco aumenta, nuestras funciones biológicas se alteran, nuestra respiración se acelera y perdemos los nervios.

Del mismo modo, cuando tenemos una emoción fuerte, la fascia (pericardio) que rodea el corazón se cierra para absorber el impacto emocional, haciendo que el diafragma se estreche y creando un efecto perturbador en cadena sobre el estómago, la vesícula biliar, el esófago, la columna vertebral, etc. Al liberar el pericardio se reinicia el movimiento respiratorio y los impulsos nerviosos que estaban funcionando a cámara lenta.

La magia de la actividad física es que ayuda a diluir y eliminar todas estas emociones. Por eso muchas personas tienen una «adicción al deporte». El deporte se convierte en un catalizador de emociones, pero cuando éstas se vuelven más intensas (problemas en el trabajo, muerte de un ser querido, problemas de pareja), ya no es suficiente. La flexibilidad de la mente es más importante que la del cuerpo.

Memoria muscular y dolor articular y muscular crónico

Cuanto más repitamos una determinada postura o movimiento, más profundamente se anclará en nosotros este patrón muscular y se convertirá en algo automático y natural. Estos movimientos repetidos generarán una memoria muscular.

En realidad, este término es imperfecto porque se trata en realidad de una memoria nerviosa adquirida mediante el aprendizaje de gestos repetidos que corresponden a la adquisición de nuevos procedimientos, informaciones o conocimientos (deportivos, posturales o profesionales).

Si estos gestos son perfectos y se realizan en una postura ideal y fluida (cómo sentarse, levantarse, ponerse en posición sentada, etc.) todo será beneficioso y nos evitará pensar en gestos cotidianos banales.

Pero si estos gestos o posturas aprendidas se han memorizado en posturas musculares capaces de dañar nuestro cuerpo o causar dolor crónico, nuestro sistema nervioso recordará estos malos gestos y los reproducirá una y otra vez con todas las consecuencias nocivas que esto tendrá en el cuerpo (dolor crónico permanente, posturas corporales cambiadas, degeneración de las articulaciones y lesiones recurrentes)

Contracciones del psoas y método Kyma

El Psoas es un músculo de especial interés para nosotros en el Método Kyma. Se fusiona con otro músculo profundo de la cadera, el ilíaco. Conecta el torso con las piernas y nos ayuda a mantenernos erguidos.

Es el principal músculo implicado en la respuesta de lucha o huida del cuerpo. Cuando es sorprendido, se contrae y cuando está bajo estrés mental o emocional, responde tensándose.

El psoas, acortado por la tensión abdominal debida a la ansiedad o el estrés, tira de la parte inferior de la columna vertebral hacia delante y hace que los músculos de la parte inferior de la espalda se tensen para contrarrestar esta tracción, con posibles consecuencias como lumbago, ciática, dolor sacroilíaco, problemas de disco, escoliosis, etc.

El Método Kyma, al trabajar sobre toda la pared abdominal, relaja el psoas y elimina todas las consecuencias perjudiciales de su contracción al permitirle volver a su posición inicial.

Sébastien Tisné – Profesor de yoga – Consultas individuales con cita previa – Paris 10ème

Centre Sesame – 39, Boulevard de Magenta – 75010 Paris – Tel: 06 68 69 09 63

Entrenamientos cortos e intensos sobre el reajuste de la «Postura» y la liberación de las «Cadenas Emocionales».

(Fechas y lugares)

«El miedo a estar enfermo empuja al hombre a consumir en exceso dietas y métodos de todo tipo, pero ¿cuál es el método que le curará de la angustia, causa primaria de su malestar y que conduce a la enfermedad?